这一点从自动机械表出现开始就被设计师们考虑到了,锻炼手表的理由:跑步人体自然摆臂时，手表会随着摆臂前后摆动,半自动和全自动机械表都有防滑装置,自动机械表，自动上弦机芯的动力由机芯中摆锤的重量驱动,注:跑步戴运动手环也可以，可以记录距离等数据；不要带普通的机械表，会影响跑步的质量,戴手表跑步就可以了。
当然，如果手表连跑步都不能用，那就太精致了。运动的一般标准是非运动类的手表在打乒乓球、羽毛球等手击类运动时要摘下来，而足球、篮球与此无关。运动手表除了网球、高尔夫、拳击，都不用摘下来。使用冲击钻、打鼓等运动频率较高的工作时，应摘下手表。
最好不要。即使是运动款机械表，也不要做太剧烈的运动。因为震动大，对运动不好。除非另有说明，一般型号的手表都是日常防水的。如果经常出汗戴着，就会腐蚀，汗水可能会流入。自动 机械表，自动上弦机芯的动力由机芯中摆锤的重量驱动。当佩戴手表的手臂摆动时，会带动钟摆转动，同时会带动手表内的主发条给手表上发条，将其推开。跑步时，人体要自然摆臂，手表会随着摆臂来回摆动，容易使手腕酸痛，增加手腕负担。2.手表的表带承受来回的拉力，容易断裂，剧烈震动容易损坏手表。
不会损坏。半自动和全自动 机械表都有防滑装置。如果是满的，即使自动锤子继续摆动、缠绕，弹簧也只是“打滑”，不会再被拧紧。所以戴久了也不用担心发条坏了。这一点从自动机械表出现开始就被设计师们考虑到了。机械表高强度耐磨钢(部分高端零件甚至使用金刚石等。)用在传动受力部分，不用担心磨损。举例:就像自行车飞轮，朝一个方向运动，但朝反方向运动时，棘爪会是平的，不会被强制推动棘爪接触的齿圈。从安全角度考虑，尽量不要佩戴手表、金银首饰等。锻炼时。
4、为什么不能戴手表 跑步?戴手表跑步就可以了。这个没有特殊要求，有些手表还有计时功能，用在跑步。只是有些人在恋爱出汗的时候戴皮带手表，跑步，表带会被侵蚀，汗水很容易侵蚀手表的表带，手表戴太紧手腕很不舒服，跑步，否则真的没问题。一般爱出汗的人都会选择钢带手表，跑步，戴着也没有问题，关于戴手表有两种情况:1。总表2，锻炼手表的理由:跑步人体自然摆臂时，手表会随着摆臂前后摆动。总表:1，容易使手腕酸痛，加重手腕负担。，2.手表的表带承受来回的拉力，很容易断裂，而手表则容易因剧烈震动而损坏。运动手表:质地轻硬，内部结构致密，空间不大；表带是背胶材质，紧密贴合手，减少震动，注:跑步戴运动手环也可以，可以记录距离等数据；不要带普通的机械表，会影响跑步的质量。
