侧卧和枕头睡觉时放低可以明显减轻打呼露露的症状,其次，喜欢仰卧的人在选择枕头时，要以虎口向上握拳，枕头of高度要与竖拳的高度相等,1.对于轻度打鼾的患者，只要将仰卧位改为侧卧位，然后调节枕头高度适当，就可以减轻症状,达德利的可选调节枕头高度，可以精确到1mm。{0}1、容易打鼾的人应该睡什么样的枕头?对于打呼噜的人来说，选择合适的枕头是很有原则也很重要的。首先要选择枕头软硬适中，形状符合人体力学。一方面要顺应头颈部的曲线，改变头颈部的上气道肌肉，改变颌面部的骨骼结构，使上呼吸道保持正常的生理位置，保持咽部...
